大交通

去程：出發(fā)地 － 蘭州（火車）回程：蘭州 － 出發(fā)地（火車）

日期

行程內(nèi)容

第1天

  行程區(qū)間：徐州-蘭州 交通：高鐵/火車 住宿：蘭州 

乘火車赴蘭州。抵達蘭州后，接站師傅會提前或當(dāng)天通過電話/短信和您聯(lián)系，請務(wù)必留意，屆時會在指定位置等侯您。（具體車次以實際出票為準）
溫馨提示：
1.出發(fā)前請攜帶有效期內(nèi)的身份證件原件（以備火車站驗票、辦理登機牌及住宿所需）。
2.請務(wù)必提供準確的聯(lián)系方式，并保持手機開機狀態(tài)；以便當(dāng)?shù)亟诱編煾蹬c您取得聯(lián)系。
3.因不可抗力因素（如火車晚點）造成的參觀景點時間壓縮，旅行社不承擔(dān)相應(yīng)連帶責(zé)任，敬請諒解。
4.西北全年干燥，初抵后一定多吃水果、多喝水。自由活動期間一定結(jié)伴而行，以酒店附近為主。必要時聯(lián)系導(dǎo)游或應(yīng)急聯(lián)系人。
5.入住酒店檢查房間設(shè)施，如有問題請立即告知酒店服務(wù)人員，遵守入住酒店規(guī)定。如需交押金，請自行保管好押金條；退房時，房間設(shè)施無損壞，前臺自行辦理退押金。
【雙臥10日游】：出發(fā)地乘火車赴蘭州，提前1天出發(fā)。

第2天

  行程區(qū)間：蘭州-西寧-青海湖 用餐：早中晚 住宿：青海湖 交通：空調(diào)旅游車 早餐 午餐 晚餐 住宿：青海湖 

早餐后乘車赴西寧，接上提前抵達西寧的客人后，赴湟中縣參觀藏傳佛教黃教六大宗主寺院之一【塔 爾寺】（含門票，不含區(qū)間車和講解費，游覽約 2 小時），它是藏傳佛教黃教六大宗主寺院之一，一世班 禪和一世達賴的老師，藏傳佛教的創(chuàng)始人宗喀巴大師的誕生地。欣賞塔爾寺舉世聞名的藝術(shù)三絕—— 酥油、堆秀、壁畫，了解博大精深的藏傳佛教文化！菩提花香十里，隨處可見虔誠朝拜、叩首前行的 信奉者，以及數(shù)不勝數(shù)的紅衣喇嘛。從細微中，拷問自己的佛心！ 后乘車前往青海湖，沿途欣賞青藏高原獨特風(fēng)光，途經(jīng)日月山，它是黃土高原和青藏高原的分界 線，文成公主進藏的必經(jīng)之路。蒼翠的遠山，合圍環(huán)抱，初春草色泛青，牧家炊煙輕裊，牛羊悠閑， 牧歌式畫面遠離城市的喧囂，帶來久違的寧靜與舒暢。夏秋季的大草原，綠菌如毯。金黃色的油菜花， 迎風(fēng)飄香；牧民的帳篷，星羅棋布；成群的牛羊，飄動如云。后入住酒店。 
【溫馨提示】 1、抵達西寧段游客早請耐心等待大部隊，團隊匯合后集體出開始行程。 2、在寺院里不能用手觸摸佛經(jīng)、法器、佛像等，在寺院殿堂內(nèi)不可拍照。 3、塔爾寺參觀要求著正裝，請注意和尊重民族和宗教習(xí)慣

第3天

  行程區(qū)間：青海湖-茶卡-德令哈 交通：空調(diào)旅游車 早餐 午餐 晚餐 住宿：德令哈 

早餐后乘車抵達中國最美的湖泊【青海湖二郎劍】（含門票，不含區(qū)間車和游船，游覽約 2 小時），青 水千頃，白云萬里。純凈圣潔的高原圣湖，是夏日夢幻般的色彩，目之所及全是湛藍的天空，風(fēng)輕云淡 云卷云舒，這一抹藍足以治愈一切。 后沿青藏公路，翻越青海南山，進入茶卡，每次提到“天空之鏡”這四個字，大多數(shù)人想到的都是 玻利維亞的烏尤尼鹽沼，那一面鏡子使得天地顛倒。而在中國的青海，同樣也有一個叫做【茶卡鹽湖“天 空壹號”】（含門票，不含區(qū)間車，不含小火車，游覽約 2 小時），的天空之鏡，她被《國家地理》評為“人 一生必去的 55 個地方”之一。陽光下的鹽湖白茫茫一片，遠處是雪山，腳下是純白的鹽晶，湖面上的 水倒影著天上的白云和你的身影，像一面天然的鏡子。而鹽湖上的鐵軌一直延伸到湖的盡頭，讓人無限 暇想。這時世界一片白茫茫，只剩下藍色、白色和黃色，天空之境是真的存在的。赤腳走在湖面之上， 可以看見湖面反射出的巨大云朵。形成“湖水長天一色，鹽湖雪峰同輝”的壯麗景色。 【溫馨提示】第 11 頁 共 20 頁 1、青海湖地處高原地區(qū)，平均海拔 3200 米，溫度比西寧市區(qū)低 5-6 度，即使盛夏季節(jié)前往也要帶長袖 衣服(抓絨的沖鋒衣之類)，下雨更冷，在非夏季節(jié)需要帶厚外套。 2、游覽時，注意不要劇烈活動、不要飲酒，部分游客初到高原，會有輕微的高原反應(yīng)，主要癥狀是頭痛、 呼吸急促，對此不必驚慌，多飲水，好好休息，很快就可以適應(yīng)。 3、茶卡鹽湖內(nèi)景區(qū)建議穿著顏色艷麗衣服進行拍照（例如紅裙子、彩色絲巾等）

第4天

  行程區(qū)間：德令哈-大柴旦-敦煌 交通：空調(diào)旅游車 早餐 午餐 住宿：敦煌 

早餐后乘車赴佛國圣地--敦煌，途中穿越柴達木盆地，體驗柴達木盆地的荒涼與寂靜。途中游覽大柴旦《送 你一朵小紅花》里，易烊千璽最想去的那片湖【翡翠湖】（門票自理，游覽約 30 分鐘）（如遇下雨天道路難 行，我們將取消該景點，請理解）。它偏居柴達木盆地一隅，猶如一塊塊顏色各異的翡翠，鑲嵌在荒無人煙的西 北戈壁上，不同的季節(jié)，翡翠湖會呈現(xiàn)出不同的色彩，就連日出日落時分，湖水也會呈現(xiàn)出不同的翠色。后翻過 當(dāng)金山，把我們從冰清玉潔的高原圣地帶入到風(fēng)沙彌漫的西域秘境。隨著逐漸展開的一片綠洲，敦煌到了！ 中餐后參觀【鳴沙山·月牙泉】（含門票，游覽約 3 小時），“中國最美五大沙漠之一”，看一次大漠孤煙 直，長河落日圓。層次分明的沙丘，平滑流暢的丘脊線，瞬間將你拉近樓蘭古國的英雄夢中！后入住酒店。 【溫馨提示】 1、西北屬于內(nèi)陸不發(fā)達地區(qū)，各方面條件較為艱苦，與內(nèi)地有一定的差距；該天車程很長建議隨身聽排 遣寂寞、紫外線強請自備防曬霜、氣溫較高及時補充水分、自備零食以防不時之需！ 2、翡翠湖門票區(qū)間自理，門票 50 元/人，區(qū)間車 50 元人可選擇乘坐。 3、選擇騎駱駝或沙漠越野其他項目請了解安全注意事項根據(jù)自身情況再做選擇； 4、此天行程戶外時間長請做好防曬和補充水分

第5天

  行程區(qū)間：敦煌 交通：空調(diào)旅游車 早餐 晚餐 住宿：敦煌 

早餐后乘車前往游覽長城名關(guān)--【玉門關(guān)】（含門票，不含區(qū)間車，游覽約 1 小時），又稱小方盤城，隨絲 綢之路的興盛而繁盛起來，曾經(jīng)是西域商賈和中原人士絡(luò)繹往來的必經(jīng)之地。因為和田美玉自古從這里輸入中原， 所以被人稱為玉門關(guān)。 后前往被稱為“魔鬼城”的【雅丹地質(zhì)公園】（含門票，不含區(qū)間車，游覽約 2 小時），這里是《英雄》的 拍攝基地,*********地質(zhì)公園。雅丹魔鬼城是迄今為止在世界上發(fā)現(xiàn)的規(guī)模******、地質(zhì)形態(tài)發(fā)育最成熟、******觀賞 價值的雅丹地貌群落，屬世界罕見，是寶貴的、不可再生的自然遺產(chǎn)。游覽結(jié)束后返回市區(qū)入住酒店。 【溫馨提示】 1、此天中餐需要自理，請各位提前備好零食，雅丹景區(qū)只有快餐，且費用較高。 2、景區(qū)所在地氣候干燥沙塵很多，且此處陽光強烈，******準備頭巾、墨鏡等，防曬防塵。 3、夏季晴天時這里會很熱，晚上卻很涼，要準備便于替換的衣物以便隨時調(diào)節(jié)

第6天

  行程區(qū)間：敦煌-嘉峪關(guān) 交通：空調(diào)旅游車 早餐 午餐 晚餐 住宿：嘉峪關(guān) 

早餐后，前往參觀佛窟殿堂，世界文化遺產(chǎn)【莫高窟】（含 B 類門票，游覽約 2 小時），莫高窟是世界上 最長、規(guī)模******、內(nèi)容最豐富的佛教藝術(shù)“文化瑰寶”，石窟壁畫富麗多彩，各種各樣的佛經(jīng)故事，山川景物, 亭臺樓閣等建筑畫、山水畫、花卉圖案、飛天佛像以及當(dāng)時勞動人民進行生產(chǎn)的各種場面等。莫高窟可以傲視異 邦古跡的地方，就在于它是一千多年的層層累聚?？茨呖?，不是看死了一千年的標本，而是看活了一千年的生 命。 游玩后乘車前往天下******雄關(guān)——【嘉峪關(guān)關(guān)城】（含門票，游覽約 2 小時），雄據(jù)萬里長城西端終點， 峭立嘉峪山之麓的嘉峪關(guān)，是明長城西端的******重關(guān)，也是古代“絲綢之路”的交通要塞。關(guān)城始建于明朝，是 萬里長城沿線最為壯觀的關(guān)城。登上嘉峪關(guān)城樓，親臨體會“天下雄關(guān)”，晚入住戈壁鋼城-嘉峪關(guān)，自由暢游 西北鋼城夜景，感受長城文化和絲路交融之地。 【溫馨提示】 1、莫高窟全部團期全部實行 B 類票，2021 年 4 月 1 日起，莫高窟執(zhí)行新的門票政策，首先售賣 A 類門票（238 元，包含數(shù)字觀影、8 洞窟）限額 6000 張。參觀當(dāng)天 A 類門票發(fā)售完畢之后，才開始售賣 B 類門票（100 元， 包含 4 洞窟）。故根據(jù)行程安排，參觀當(dāng)日如遇景區(qū) A 類門票仍有名額，則需游客補交門票差價 138 元/人；如 遇 A 類門票已經(jīng)發(fā)售完畢，則無需補交門票差價。 備注：因莫高窟 A 類門票需提前 30 天以上網(wǎng)上實名預(yù)約，故無法確定行程當(dāng)日到底走哪一類門票。如有 A 類門 票參觀需要，請?zhí)崆?30 天以上咨詢報名，敬請理解！ 2、因莫高窟實行預(yù)約制，鳴沙山和莫高窟根據(jù)預(yù)約時間會進行行程調(diào)整參觀順序，請各位理解和支持。 3、西北屬于內(nèi)陸不發(fā)達地區(qū)，各方面條件較為艱苦，與內(nèi)地有一定的差距。 4、該天車程很長建議隨身聽排遣寂寞，紫外線強請自備防曬霜，氣溫較高請及時補充水分，自備零食以 防不時之需。

第7天

  行程區(qū)間：嘉峪關(guān)-張掖 交通：空調(diào)旅游車 早餐 午餐 住宿：張掖 

早餐后乘車前往張掖，游覽被《中國地理》評選為最美麗的丹霞地貌——【七彩丹霞地質(zhì)公園】（含門票， 不含區(qū)間車，游覽約 2 小時），600 萬年前的七彩山，在陽光的映照下，隨處可見有紅、黃、橙、綠、白、青灰、 灰黑、灰白等多種色彩，把無數(shù)溝壑、山丘裝點得絢麗多姿，感受氣勢渾厚和波瀾壯闊的彩色大地之美！ 后參觀被《中國地理雜志》及中外知名地質(zhì)專家和游客譽為“比肩張家界”、“媲美克羅拉多大峽谷”、絲 綢之路新發(fā)現(xiàn)【平山湖大峽谷】（含門票，不含區(qū)間車，游覽約 2 小時）,峽谷內(nèi)，山倚壁蜿蜒，峰隨地勢崢嶸， 石林犬崖交錯，仿佛海市蜃樓，又如仙山瓊閣。后入住酒店。 【溫馨提示】 1、西部地區(qū)干燥日照強，注意多飲水防曬。 2、張掖平均海拔 1200 米左右，屬于河西四郡之一。 3、陰天的時候，丹霞的色彩沒有宣傳照片上那么鮮艷，游客要有心理準備

第8天

  行程區(qū)間：張掖-西寧 交通：空調(diào)旅游車 早餐 午餐 晚餐 住宿：西寧 

早餐后乘車沿 227 國道行駛，一路上經(jīng)過的全是美麗的祁連大草原，參觀有“東方小瑞士”之稱的祁連【卓 爾山】（含門票，不含區(qū)間車，游覽約 2 小時），層層疊疊、起起伏伏的山巒，披著地毯式的綠裝，爭相露出迷 人的丹霞紅顏；廣褒無垠、湛藍的天空任由一朵朵、一片片的白云作出迷人的花卷，無論多少照片都無法表達， 下午乘車前往青海省省會--西寧，有“中國夏都”之稱，如果時間充裕，可以自行去吃貨的天堂--莫家街， 嘗嘗西寧不可錯過的美食。后入住酒店。 【溫馨提示】 1、翻越平均海拔 3000 米以上啞口，請團友注意在高原不要做劇烈運動。 2、沿途風(fēng)景會選擇在觀景臺停車，在高海拔注意安全，多飲水，有輕度高反不要恐慌，注意保存體力。 3、舌尖上的西寧： 莫家街（18：00-凌晨 12：00）有名，手抓羊肉、羊脖子、羊雜、牛雜、羊腸面、炕羊肉、各色烤肉琳 瑯滿目，特色小吃狗澆尿、青稞釀皮、羊肉面片、循化拌面、牦牛老酸奶等！ 力盟商業(yè)步行街：（全天營業(yè)）各式中餐、西餐、韓式烤肉料理、咖啡、酒吧等！ 口福街（19:00-02:00） 各種烤肉、羊雜碎、羊脖子、羊肉泡饃、烤羊腿、酸奶等

第9天

  行程區(qū)間：西寧-中衛(wèi)  交通：空調(diào)旅游車 早餐 午餐 晚餐 住宿：中衛(wèi) 

早餐后乘車前往景泰，一路觀賞田園、城市、戈壁風(fēng)光。下午參觀經(jīng)國內(nèi)外專家考察后評定為，國內(nèi)獨有、 世界罕見、堪稱“中華自然奇觀”的【景泰黃河石林】（含門票，不含電瓶車、不含游輪，游覽約 1 小時），這 里是一處瑰麗而幽靜的地點，偉大的黃河從這里流過，帶給這里生機和美麗，這里地勢縱橫交錯，山脈起伏，景 色豐富。可自費乘羊皮筏子漂流在黃河之中，感受石林與黃河的動靜結(jié)合，峰林峽水之妙，抵達相傳因成吉思汗 在此飲馬而得名的---【飲馬溝大峽谷】，參觀《天下糧倉》《西部熱土》《汗血寶馬》《神話》《花木蘭》《少 林寺傳奇》《雪花那個飄》《大敦煌》等影視劇畫報，可步行（或自費選擇騎馬、乘毛驢車 100 元/輛，可乘坐 3 人）游覽飲馬大峽谷（單程 5 千米），身臨其境地感受和回味上述多部影視劇拍攝的場景，沿途欣賞著名的石 林風(fēng)景有：大象吸水，十二生肖、霸王別姬、月下情侶、木蘭遠征、西天取經(jīng)等。爬上石林西觀景臺體驗“會當(dāng) 凌絕頂，一覽眾山小”的磅礴之氣勢，黃河曲流、龍灣村、南山廣場、石林群，任君遠眺近瞰，流連忘返。后入 住酒店。 【溫馨提示】 1、西北地區(qū)干旱請注意適量飲水。 2、請做好防曬及防風(fēng)措施，出行注意天氣實況適時攜帶雨具。 3、此天乘車時間長，請自備零食，水上項目請注意安全，不要隨意自由活動。 4、景區(qū)內(nèi)乘坐交通工具較多，請務(wù)必注意人身安全，并保管好隨身貴重物品。

第10天

  行程區(qū)間：中衛(wèi)-銀川  交通：空調(diào)旅游車 早餐 午餐 晚餐 住宿：：銀川 

早餐后參觀被《中國地理雜志》評為“中國十大好玩地方”之一【沙坡頭】（含門票，游覽約 2 小時），這 里集大漠、黃河、高山、綠洲為一處，具西北風(fēng)光之雄奇，兼江南景色之秀美?？梢则T駱駝穿越騰格里沙漠，可 以乘坐越野車沙海沖浪，咫尺之間可以領(lǐng)略大漠孤煙、長河落日的奇觀。 中餐后乘車前往全國 5A 級景區(qū)、全國三十五個王牌景點之一【沙湖】（含門票，不含景區(qū)娛樂項目，游覽 約 2 小時），這里不僅有著北方大漠金沙的豪放粗獷,也蘊涵著南方碧湖秀水的的婉約秀美，天然的風(fēng)光、恬靜 的物貌巧妙地融合在一起，構(gòu)成了一幅美輪美奐的江山風(fēng)光圖。后入住酒店。 【溫馨提示】 1、寧夏等西北地區(qū)位于我國西北內(nèi)陸，氣候以溫帶大陸性氣候為主，日照強度與晝夜 溫差較大，紫外 線強，日照較長，請游客根據(jù)自身情況，帶足御寒衣物，水壺、遮陽傘、墨鏡、太陽帽以做外出護膚之 用。 2、寧夏地區(qū)風(fēng)沙比較大，景區(qū)(沙坡頭、沙湖等)沙子較多，注意保護 照相機，******隨照、隨關(guān)鏡頭蓋。 3、穿一雙合腳、透氣性好的鞋，可以為您的旅途省去不必要的麻煩，讓您的心思能夠全部放在景點上。 4、寧夏的氣候比較干燥，應(yīng)當(dāng)及時的補充水分、鹽分，保持身體處于良好狀態(tài)。 5、來到寧夏，特色之一是清真餐多，漢餐少，在飲食口味上您要有心理準備，受旅游地自然條件限制， 景點沿途餐廳的條件與內(nèi)陸旅游發(fā)達地區(qū)相比較，無論從軟硬件設(shè)施或飯菜質(zhì)量都有一定的差距，且北 方大部分地區(qū)口味偏重，喜辛辣

第11天

  行程區(qū)間：銀川-溫暖的家 交通：高鐵/火車 早餐 

上午：參觀素有“東方金字塔”之稱的西夏帝王陵墓群——【西夏王陵】（含門票，不含區(qū)間車，游覽約 1 小時），了解神秘的西夏歷史，試圖揭開神秘的西夏面紗。 相處的日子總是很短暫，今天是活動解散日，根據(jù)返回航班時間安排送站，乘飛機/火車返回，結(jié)束愉快 的青海、甘肅、內(nèi)蒙、寧夏大環(huán)線之旅，返回各自溫馨的家。（酒店退房時間一般是中午 12 點之前） （送站師傅會提前一天聯(lián)系您，和您核對送機時間地點。送機為贈送，不用不退）
【溫馨提示】 1、請預(yù)定中午 15:00 以后的航班，以免參觀景點時間緊張。 2、今天是行程的最后一天，請您注意檢查好隨身物品，以及關(guān)注您的航班動態(tài)時間，過安檢時您所購買的物品 是否能夠攜帶，如不能攜帶請?zhí)崆鞍才藕绵]寄。 3、酒店的早餐時間一般均在早 07:00-08:30 之間，如果您的航班時間較早不能在入住酒店享用早餐，可在前一 天 18 點之前告知導(dǎo)游或酒店前臺的工作人員，將您的早餐打包，退房時在前臺領(lǐng)取就好。 4、早上我們會根據(jù)您提供的返程航班/火車車次信息，送您前往機場或火車站。 5、請您注意航班時間，我們?yōu)槟峁┟赓M的送機服務(wù)。如您的用房持續(xù)到 12 點之后，所產(chǎn)生的費用則需自理。 6、送機根據(jù)最早航班安排統(tǒng)一送機，如果你是晚班，建議您乘坐城際高鐵赴機場，導(dǎo)游也會提醒大家

接待標準

包含項目

1、交通標準：雙高8日游：出發(fā)地蘭州往返高鐵二等座；雙臥10日游：出發(fā)地蘭州往返火車硬臥，一經(jīng)出票，不退不改?。。?br /> 2、住宿：全程共 10 晚（精選 9 晚舒適酒店+1 晚當(dāng)?shù)財y程四鉆酒店）；如兒童不占床，需自理早餐費；
【備注】：1.所預(yù)定酒店沒有 3 人標準間，如不愿與其他客人拼住，自行當(dāng)?shù)噩F(xiàn)補單房差，并寫證明于導(dǎo) 游。 2.西北經(jīng)濟條件有限，比較落后，同檔次酒店要比內(nèi)地酒店低一檔次，請勿拿內(nèi)地酒店來衡量。
3、用餐: 全程 15 正 10 早（早餐酒店含早，正餐 30 元/人/餐，八菜一湯，十人一桌，自愿放棄不吃不退， 如人數(shù)不足時需減少菜品數(shù)量或當(dāng)?shù)噩F(xiàn)退，如兒童不占床，需自理早餐費） 2 大特色餐：贈送張掖小吃宴，贈送敦煌大漠風(fēng)情宴
4、交通：當(dāng)?shù)赜袪I運資質(zhì)的空調(diào)旅游車，按人數(shù)安排車型，每人確保正座；
5、導(dǎo)服：專業(yè)持證導(dǎo)游陪同，全程一車一導(dǎo)（8 人以下司機兼向?qū)В惶峁┖唵谓榻B，請不要以專業(yè)導(dǎo)游 標準要求）
6、門票：塔爾寺首道+青海湖首道門票+茶卡鹽湖首道門票+鳴沙山首道門票+玉門關(guān)首道門票+雅丹首道 門票+莫高窟 B票+嘉峪關(guān)城樓首道門票+七彩丹霞首道門票+平山湖大峽谷首道門票+卓爾山首道門票+景 泰黃河石林首道門票+沙坡頭首道門票+沙湖首道門票+西夏王陵首道門票
7、保險：含旅行社責(zé)任險
8、購物：全程無購物

不含項目

【以下價格已經(jīng)享受年齡優(yōu)惠！當(dāng)?shù)夭辉傧硎苋魏蝺?yōu)惠政策】
必乘區(qū)間車：486 元/人（自理）無優(yōu)惠
塔爾寺講解費 15 元/人+塔爾寺區(qū)間車 35 元/人+茶卡鹽湖天空壹號區(qū)間車 60+雅丹地貌區(qū)間車 70 元/人 +丹霞地貌區(qū)間車 38 元/人+平山湖大峽谷區(qū)間車 30 元/人+卓爾山區(qū)間車 20 元/人+景泰黃河石林大巴車 20+電瓶車 18+游輪 60+飲馬溝觀光車 30+沙湖游船 70 元/人+西夏王陵區(qū)間車 20 元/人=打包價 486 元/人

自費項目

以下景區(qū)便民服務(wù)：
自愿
1.【敦煌盛典】238-288-318 元不等或【又見敦煌】298-318-688 元/人
2.【大漠烤全羊】1680-2180-2680 元/只（10-20 斤不等價格不同！）贈送 8 涼菜 1 道敦煌特色發(fā)面餅子 +1 道特色湯面片?。?
3.翡翠湖：門票 50 元/人+區(qū)間車 60 元/人
4.鳴沙山騎駱駝 100 元/人，日出駱駝 120/人
5.玉門關(guān)區(qū)間車 50 元/人 所有自費項目請以景區(qū)實際公布價格為準！

溫馨提示

（一）注意事項 1、絲綢之路旅游線路較長，景點分散，架車時間長，比較辛苦。 2、絲綢之路景點多為沙漠、戈壁，風(fēng)沙較大，日照時間長，需準備太陽鏡、絲巾。 3、絲綢之路氣候干燥，海拔較高，游覽時需帶護膚霜，潤唇膏，暈車藥品等，需多喝水，多吃 水果，蔬菜。 4、在游覽爬山需穿平底鞋（旅游鞋）或涼鞋。 5、老人在旅游時可乘坐電瓶車，其它自費項目都不適宜參加，如騎駱駝、摩托車、越野車、跳 傘、爬山、滑沙等，這些項目都有一定危險性。 6、早晚溫差很大，氣溫較內(nèi)地略低，且很多地區(qū)海拔較高，紫外線照射強，要多準備一些衣物 備用，隨身攜帶一些防曬用品，穿淺色的抗紫外線的衣服；請注意增減衣物，以防感冒。 7、注意比較重要物品的保管，盡量保存在酒店前臺，如有以外馬上撥打 110，保護并留在現(xiàn)場。 8、西北有部少數(shù)民族，由其以沙洲市場夜市，有不少的少數(shù)民族小吃，穆斯林回民是不吃豬肉 的，這是他們生活中******的禁忌，******不可冒犯，以免造成不必要的誤會。 9、安全意識：出門在外，安全******，請保持平常心態(tài)，聽從導(dǎo)游的安排，避免突發(fā)事件，以享 受一個舒適、愜意、安全的絲綢之旅。（二）莫高窟旅游注意事項 1、洞窟平常鎖閉，參觀時需由專業(yè)講解人員帶領(lǐng)，才能進入。 2、窟內(nèi)禁止攝影，攝影器材需寄放在入口處。 3、洞內(nèi)光線昏暗，******自借手電筒，洞窟入口也可租用手電筒。 4、如果遇到下雨、下雪等天氣莫高窟暫停開放。 5、莫高窟實行團隊預(yù)約制。 （三）參加須知 1、建議客人自行購買旅游意外保險； 2、受旅游地自然條件限制，特別是高原藏族地區(qū)，景點、酒店、沿途餐廳等的條件與內(nèi)陸旅游 發(fā)達地區(qū)相比較，無論從硬件設(shè)施或飯菜質(zhì)量都有一定的差距，且北方大部分地區(qū)口味偏重， 喜辛辣；但我們盡******努力與餐廳協(xié)調(diào)，滿足不同旅客的需求。西北地區(qū)由于地域遼闊，景點 之間車程較長，請游客在來西北旅游時注意休息，調(diào)配好時間，以充足的體力參加旅游活動。 西北甘南地區(qū)酒店硬件設(shè)施和服務(wù)與內(nèi)陸旅游發(fā)達地區(qū)相比較，有較大差距。請勿拿內(nèi)陸地區(qū) 同等酒店做比。 3、注意衛(wèi)生與健康。旅游在外，品嘗當(dāng)?shù)孛?、名點，無疑是一種“飲食文化”的享受，但一 定要注意飲食飲水衛(wèi)生，切忌暴飲暴食。油膩的食物要少吃，以免腸胃不適引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。 多吃蔬菜水果，少吃方便食品。 4、請游客出發(fā)前根據(jù)旅游地天氣情況準備適宜旅游的衣物、鞋子、雨具等；并請游客依照個人 習(xí)慣帶適量常用藥品、護膚用品等； 5、游客在活動期間不遵守規(guī)定，由于自身過錯，自由活動期間內(nèi)的行為或者自身疾病引起的人 身和財產(chǎn)損失責(zé)任自負，旅行社不承擔(dān)責(zé)任。 6、以上行程，除景點游覽的先后順序有所調(diào)整外，其它不變！ 7、游玩途中貴重物品請游客隨身攜帶或自行寄存入住酒店的前臺，就寢時請悉心檢查門窗是否 關(guān)好。以保障個人的人身及財產(chǎn)安全，避免造成不必要的損失。 （四）沙漠旅行提示： 騎駱駝漫游沙漠是久居鬧市的人休整身心、調(diào)整情緒、鍛煉意志、體驗獨特的******選擇。那叮 咚作響的駝鈴，浩瀚無垠的大漠，沙海的日落與日出無一不給您帶來神秘、淳樸的感覺。但沙 漠旅游雖然新奇刺激，但它畢竟屬于探險旅游范疇，因而特提供以下忠告： A、參加沙漠旅游切莫單獨行動，我們可為您提供駱駝、向?qū)У忍胤N服務(wù)。 B、沙漠中晝夜溫差大，要多準備衣服備用。要隨身攜帶一些防曬用品，穿淺色的抗紫外線的衣 服。C、沙漠探險旅游是一項集體活動，集體活動是旅游中的重要內(nèi)容，只有導(dǎo)游、駝工精誠團結(jié)、 顧全大局，考察活動才會錦上添花。 D、在沙漠中要注重環(huán)保，盡量把垃圾帶出沙漠，至少是就地掩埋。 E、騎駱駝時，要防止駱駝起來和臥倒時將人摔下，在這時要抱緊駝鞍或駝峰，要繃著勁，要順 著駱駝的步伐自然騎坐，隨時調(diào)整坐姿，并適時下來走一段。